可以呀～

我孕前到生 总共就10kg (41---->51)

少吃澱粉类

多吃牛肉呀 鱼呀

我的医生说 这两样对bb很好 而且是胖bb呦～

所以我两天吃一次牛肉

结果 体重真的没有胖很多ㄛ

bb虽然也不到胖的程度

可是医生说是标準的呦

我总共胖11公斤

而且在生完之后2个月就自然回到孕前体重啰

只是我有餵母奶 听说这样会恢复的比较快

可以阿

我胖6公斤(57-63)生完现在55公斤还在减肥中

生完已经2个月了

我怀孕时,也是只胖10公斤

生完小孩之后,体重比怀孕前多1公斤

我也是听人家说要吃牛肉,

所以整个怀孕过程,

牛肉是比较常吃的肉类,

不管"吃牛肉"这个说法有无根据?

至少在我身上还蛮适用的

另外我整个怀孕过程,除了正餐+水果之外,我很少吃零食

(原作者于 2009-08-29 08:42:10 重新编辑过)

我也只胖10公斤, 我是怀孕时不大吃零食,

澱粉类也少吃, 蔬菜水果吃满多的, 另外优质的蛋白质食物也多补充!

像是豆类就是很好的蛋白质!

一般大家说的多吃牛肉是不对的!

没有哪一种食物需要多吃, 均衡的饮食才是最最重要的!

如果常常偏爱某一种食物, 对宝宝不好喔!

像曾看过一偏研究报导, 吃太多牛肉, 女宝宝未来长大后不孕的机会增加!

所以不用特别补充什么营养, 什么都吃就对了! 唯读澱粉类和零食要控制!

有机会的

我第一胎到生产前胖不到5公斤

真的粉幸运

DD出来后坐完月子就跟还没怀孕前一样的体重

目前肚子有二宝

真希望能像第一胎一样幸运